Søvn påvirker os
på stort set alle parametre.
Jeg har arbejdet med søvn gennem de sidste ti år – jeg blev meget optaget af søvn, da jeg konkurrerede i Triathlon.
Søvn er elementært og påvirker os på stort set alle parametre, der har at gøre med at opleve os tilpas og nærværende. Søvn er er stigende problem i samfundet.
Søvn er som med livsstil. Det tager tid at opdage, hvad der sker og det er bundet op på vaner som skal aflæres og nye, mere givende søvnvaner skal indlæres. Udfordringer med at sove gennem en, måske længere årrække eller årtier tager tid at arbejde med.
Der er selvfølgelig små tiltag og justeringer, der kan implementeres hurtigt med god effekt.
Der er selvfølgelig søvnbesvær, der kan relateres til andre sygdomme, hvorfor det i den sammenhæng er godt at søge læge.
Nada øreakupunktur eller kropsterapi kan kombineres med én til én vejledning, da arbejdet med nervesystemet kan skabe mere ro og balance i kroppen, der fremmer søvnen. Ofte spiller livsstil en stor rolle på søvnen. Det kan omhandle stress niveau, kost, motion og vitalitet generelt.
Jeg afholder også oplæg om søvn på arbejdspladser, idrætsklubber eller i sammenhænge, hvor søvn kan være interessant relateret til bedre perfomance (ofte i sportslig sammenhæng eller der hvor søvn kan fremme effektiviteten i arbejdssammenhæng.
